10 prostych zasad jak dbać o piersi

Jędrny biust to atut każdej kobiety. Dowiedz się jak dbać o piersi, by były piękne, zadbane i miały idealny kształt! Stosowanie się do kilku zasad sprawi, że będziesz mogła cieszyć się z ich wyglądu i z dumą eksponować je tego lata. Aby osiągnąć cel należy uwzględnić odpowiednie ćwiczenia, zabiegi, dietę i bieliznę.

Oto 10 prostych zasad jak dbać o piersi:

1. Pielęgnacja z tubki. Skóra na dekolcie i biuście jest bardzo delikatna. Stosując regularnie kremy pielęgnacyjne, nawilżysz ją i odżywisz (np. krem-żel do biustu''Barwa'' 16zł). Kosmetyki to tylko jeden z wielu czynników, które wpływają na wygląd biustu.

2. Stała waga. Na pewno zauważyłaś, że chudnąc, gubisz też centymetry w obwodzie biustu. Piersi nie lubią wahań wagi (skóra traci elastyczność), dlatego staraj się trzymac wagę i unikać efektu jo-jo.

depilacja Opole | Salon kosmetyczny Opole | Gabinet kosmetyczny Opole

3. Ciepło zimno. Od lat jedną z metod polecanych na ujędrnianie biustu jest polewanie piersi na przemian zimną i ciepłą wodą. Byłoby idealnie, gdybyś czynność tę wykonywała podczas każdego mycia. Jeśli nie jesteś w stanie znieść niskiej temperatury, przynajmniej podczas kąpieli nie zanurzaj się po szyję w gorącej wodzie.

4. Gładka skóra. Składniki odżywcze kremu ujędrniającego bez problemu wnikają w skórę biustu, jeśli regularnie stosujesz delikatne peelingi. Martwy naskórek moszesz również zetrzeć szorstką rękawicą do mycia.

5. Bogactwo warzyw. Słyszysz pewnie o tym przy każdej okazji, ale trudno... usłyszysz jeszcze raz. Codziennie powinnaś jeśś pięć porcji warzyw. Witaminy i minerały, które zawierają jarzyny, mają wpływ na wygląd twojego biustu. Aby uławić sprawę, pij mieszankę warzywnych przecierów, a na przekąskę jedz surowe ogórki, rzodkiewki i paprykę.

6. Ruch okrężny. Nieważne czy myjesz ciało, czy wcierasz w nie krem. Biust lubi mini masaże. Raz w tygodniu zrób pięciominutowy zabieg. Okrężnymi ruchami od dołu do góry masuj piersi wsmarowując w nie krem lub żel.

7. Na wznak. Jeśli regularnie chodzisz na basen, to punkt dla ciebie. Pływanie modeluje sylwetkę, wzmacniając m.in. mięśnie ramion i klatki piersiowej, które mają wpływ na wygląd biustu. Dzięki wodzie na piersi słabiej działają siły grawitacji.

Kosmetyczka Opole

8. Ćwicz wolę. Piersi nie są zbudowane z mięśni, lecz z tkanki tłuszczowej, dlatego nie możesz ich "wyrzeźbic" jak np. pupy. Istnieją jednak ćwiczenia, które mogą poprawić wygląd biustu. Złóż ręce przed sobą jak do modlitwy, łokcie w bok (do przodu) i silnie napieraj na siebie dłońmi. Spinaj i rozluźniaj kark. Zrób 50 powtórek.

9. Idealna para. Dobrze dobrany biustonosz może wymodelować twoje piersi i przyczynić się do zachowania ich jędrności. Aby dobrać odpowiedni rozmiar stanika nie wstydź się zapytać o to w sklepie.

10. Duch sportu. Pamiętaj, że zawsze wybierając się na wf czy fitness, powinnaś założyć sportowy stanik, który odpowiednio podtrzyma biust np.sportowy stanik. Zwykłe fiszbiny nie podołają podskokom.